tag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post6017716979582845118..comments2023-05-25T12:05:31.824+03:00Comments on Endorfiinista voimaa: D-vitamiini piristääHeidihttp://www.blogger.com/profile/11715616041021648028noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-46401329996852519332011-11-19T22:23:43.261+02:002011-11-19T22:23:43.261+02:00Blueberry
Mulla on käsitys, että magnesiumsitraatt...Blueberry<br />Mulla on käsitys, että magnesiumsitraattia on eri valmistajilla. Ostimme taplettina Luontaistuntija-kaupasta, mutta oli huonoa. Tuo mitä Aminopörssissä myydään toimii mulla, muista ei nyt ole kokemustakaan. Luulisi Fitnestukussakin olevan...Heidihttps://www.blogger.com/profile/11715616041021648028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-12652643357231583462011-11-18T14:40:59.967+02:002011-11-18T14:40:59.967+02:00Pitääkin tarkistaa, saako fitnesstukusta tuota mag...Pitääkin tarkistaa, saako fitnesstukusta tuota magnesiumsitraattijauhetta,sieltä kun tilaan yleensä muutakin,erikseen ei viitsisi nettitilausta laittaa vetämään.blueberryhttps://www.blogger.com/profile/06791840034213117430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-52418391852572478872011-11-17T20:25:48.194+02:002011-11-17T20:25:48.194+02:00Blueberry
Avokkini on tilannut tuota Magnesiumsitr...Blueberry<br />Avokkini on tilannut tuota Magnesiumsitraattia Aminopörssistä. Ymmärtääkseni sitraatti on yksi parhaiten imeytyvistä magnesiumeista ja kokemukseni mukaan voin allekirjoittaa sen. Sitä on kait kapseleinakin, mutta tuo jauhemainen toimii ainakin mulle huipusti. Jalat ei ole levottomana kun iltasin ennen nukkumaan menoa otan pussin jauhetta.Heidihttps://www.blogger.com/profile/11715616041021648028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-18030614615438499382011-11-17T10:30:59.023+02:002011-11-17T10:30:59.023+02:00olen harkinnut että otanko käyttöön erikseen d-vit...olen harkinnut että otanko käyttöön erikseen d-vitamiinin,mutta enpä enää taida.koska, syön jo monivitamiinia,jossa on d-vitamiinia,ja lisäksi omega3-tableteissakin on d-vitamiinia kohtuullisen paljon, joten luulen että pärjään niillä.<br />Tosin, tuo mainitsemasi magnesiumjauhe alkaa kiinnostaa.blueberryhttps://www.blogger.com/profile/06791840034213117430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-21990428916846032862011-11-15T23:09:01.756+02:002011-11-15T23:09:01.756+02:00Iive
Kiitos tarkennuksista! Ihanaa kun jaksoit oik...Iive<br />Kiitos tarkennuksista! Ihanaa kun jaksoit oikaista.<br />Yhtä kaikki D-vitamiinilisä on tarpeen ja hyödyksi :DHeidihttps://www.blogger.com/profile/11715616041021648028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4682528844236430226.post-56187390756680657362011-11-15T19:31:37.138+02:002011-11-15T19:31:37.138+02:00D-vitamiinin saantisuositus on itseasiassa 7,5mikr...D-vitamiinin saantisuositus on itseasiassa 7,5mikrogrammaa meillä suomessa (ja Eu:ssakin kai?)<br /><br />Lainaus:<br />"Kanadan Lääkärilehti on julkaissut uudet D-vitamiinin saantisuositukset. Niiden mukaan alle 50-vuotiaiden terveiden ihmisten tulisi ottaa päivittäin 10–25 mikrogrammaa (µg) ja terveiden yli 50-vuotiaiden 20–50 µg. Luukatoa potevien alle 50-vuotiaiden suositus on vähintään 25 µg/vrk. Itsehoidossa 50 µg/vrk on turvallinen annos, mutta sitä suurempia annoksia käyttävien tulisi olla lääkärin valvonnassa, todetaan Kanadan Lääkärilehdessä. USA:n uskotaan pian seuraavan Kanadan esimerkkiä."<br /><br />Itse otan D-vitamiinia n.45-60 mikrogrammaa päivässä eri lähteistä, tosin en kylläkään muista ottaa joka päivä. Samoin pikkuneiti (2v) saa kalaöljykapseleista 10 mikrogrammaa + lisäksi usein minisun-tabletista toiset 10 mikrogrammaa. Tämä siksi, koska hänellekään ei tule joka päivä noita annettua ja toisekseen meillä käytetään paljon luomutuotteita joihin ei ole lisätty D-vitamiinia.<br /><br />Muistan edelleen kuinka koulussa peloteltiin liiasta D-vitamiinista että siitä voi sairastua koska se on rasvaliukoinen... niinpä niin...<br /><br />Lainaus:<br />Näin siis suomessa:<br />D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimistöön. D-vitamiini on myrkyllinen suurina annoksina, joten ohjeellinen suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuisille on 50 µg päivässä. Lapsille turvallisen päiväsaannin raja on 25 µg päivässä. Käytännössä haitalliset yliannostukset ovat erittäin harvinaisia.<br /><br />Itse olen vakuuttunut D-vitamiinin hyödyistä ja olen aina pyrkinyt sitä lapselle antamaan ja itse myös ottamaan.iivehttps://www.blogger.com/profile/04535183729324804599noreply@blogger.com